食べる泥”ベントナイトクレイ”が毒素・老廃物を出すのに効果的なのはご存じですか？
現代人は、人口甘味料・着色料、洗剤、処方薬など、さまざまな化学物質でまみれ、
それが基礎代謝を下げる原因となっていると、こちらの記事で取り上げました。
基礎代謝は何もしないでもカロリー消費をしてくれるので、太りづらい身体になる。
逆に基礎代謝が下がってしまうと肥満につながるのはご存じかと思います。
だからこそ、基礎代謝は極力上げていきたいですが、日常生活から化学物質を取り除くのは難しい…
なので、デトックスできるものを試してみよう！
と、上記の記事でもご紹介した食べられる泥、ベントナイトクレイを1週間試してみた結果をレビューしてみました！
結論から申し上げると…引くほど便が出ました。。
まだ「毒素が出ているような気がする」くらいですが、効果を感じています。
ぜひ、以下詳細もご覧ください！
ベントナイトクレイとは？
ベントナイトクレイは、モンモリロナイトという非常に吸着力の高い成分を主成分とした泥です。
クレイパックに利用されたりと無害で、食用の物は無味無臭で、そのまま飲むことができます。
ベントナイトクレイは毒素や老廃物を吸収する力があり、
胃や小腸に溜まった老廃物や重金属、カビ毒や油分などを強力な吸着力で結合させ排出する作用があります。
また、デトックス効果だけではなく、昔から消化器系に非常に良い薬として珍重されてきました。
強酸性である胃酸を中和させる働きがあり、腸内の悪玉菌の働きを抑える作用もあるので、
今でも、整腸剤や胃腸薬として使われています。
私はこのベントナイトクレイをiherbで購入しています！
Great Plains（グレートプレーンズ）
大さじ1杯あたりで、
毒素をとらえられる総表面積は752平方メートルとのこと！
一般的な家の床面積の4倍以上にあたるらしく、
1杯でとても広い範囲の毒素を吸着して出してくれます。
ちなみに、iherbは紹介コードを入力して購入するといつでも5％Offになります。
私の紹介コードは：LRY0151です。
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実際に飲んでみた
先日、ベントナイトクレイが手元に届いたので、さっそく試してみました。
見た目はこんな感じで、中にドロッとした液体が入っているので結構持つと重いです。
中身はこんな感じ。
金属との相性が悪いらしく、木製のスプーンなど使うと良いそうなのですが、
なかったのでプラスチックのスプーンで…。
これを空腹時にスプーン1杯分飲みます。
そのままでもいいですし、水に溶かして飲んでも良いとのこと。
お味と匂いは無味無臭です。
泥だと思って飲みますし、おいしいわけではないので、薬のような感じだと思いました。
でも、苦くもないです。本当に無味無臭。
水に溶かして飲むのと、そのまま食べるのを試してみましたが、
水に溶かすよりも、そのままの方が私はいいです。
無味無臭のおいしくない物を長く味わっていたくない、という感覚なので、
薬のように飲んでしまう方が私には合ってました。
1週間続けた結果は？
毎朝スプーン1杯飲むようにして、1週間経ちました。
まず驚いたのが、便通の良さ。
元々便通は悪い方ではないと思っていたのですが、黒っぽい便が最初3日ほど大量にでびっくりしました。
これが宿便と言われるものなんでしょうか。
出すぎて痔になるかと思った…
意外だったのは見た目の変化です。
正直自分自身では気づかなったのですが、ちょうど1週間たったタイミングで会社に行くと、
同僚たちからから顔がすっきりしたと言われました。
むくみが取れたのかな？
まだまだ初めてそんなに日も経っておらず、本格的な効果はこれからかと思うので、
1か月後、3か月後と、継続していった結果もご報告できればと思います。
ベントナイトクレイを摂取する際の注意点
ベントナイトクレイには強い吸着力があり、解毒作用が強い分、摂取する際には注意するべき点もあります。
- ベントナイトクレイを摂取する前後1時間は、固形物を食べない。
胃の中に固形物があるとクレイが働きにくくなってしまい、便秘になる可能性があります。 - 水分をたくさん摂ってくださ。
1日最低1Lお水や白湯摂ることをおすすめします。 - 処方薬は、ベントナイトクレイを摂取した3時間前後を避けて飲むようにしましょう。
薬の成分を吸収してしまい、体に吸収されない可能性があります。
特に、避妊用ピルを服用している場合は、ピルの作用を阻害する可能性があるとのことで、避けた方がいいそうです。 - ベントナイトクレイを食べはじめて1週間くらいの間に不快な反応が出ることがあるとのこと。
がまんできないときは、量を減らす、中止するなどして様子を見てください。レイもあります。ここでは「食品グレード・ベントナイトクレイ」を前提に説明しています。）
基本的には、健康な状態で空腹のときにベントナイトクレイを摂取して、しっかり水分補給する、
と覚えておくと良さそうです。
食用のベントナイトクレイの購入はiHerbがおすすめ
非常に解毒作用が強いベントナイトクレイ。
効果が強い分、しっかりと注意事項を守って「食用で安全な」ベントナイトクレイを摂っていきましょう！
スーパー等には売っておらず、購入できるのはECサイトがメインかと思いますが、
おすすめはiHerbです。
ベントナイトクレイは私は今回ご紹介したオーストラリア製の物しか見たことがないのですが、
iHerbであれば、海外製品を気軽に購入することができます。
海外製品のドラッグストアみたいな感じです。
日本語対応もしてくれますし、6000円以上購入すると送料無料になるので、
日本では手に入りづらいサプリをまとめて購入するのもおすすめです。
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